Durante los últimos años, la gimnasia Abdominal Hipopresiva se ha hecho mucho más popular debido a la gran cantidad de seguidores, principalmente personajes del mundo fitness o referentes de moda y espectáculos, que han descubierto los grandes, efectivos y rápidos beneficios que entrega.
1-Uno de los efectos más perseguidos hacen referencia al área estética y su acción sobre el abdomen, donde es posible obtener un vientre plano al activar y lograr movilizar la musculatura de la pared anterior del abdomen.
2-Activamos la musculatura del abdomen sin provocar daños frecuentes sobre la columna.
3-Reduce el perímetro de cintura: Mediante el trabajo respiratorio a baja presión y de la mantención de posturas se produce una activación total de la musculatura de la faja abdominal (no solo de los rectos como en los ejercicios abdominales tradicionales).
4-Con los puntos anteriores, al estar fortalecida la faja abdominal completa, tanto pilar anterior como posterior, hay una mejora a nivel postural estructural, ayudando a muchos deportistas y modelos.
5- Además al aumentar en gran medida el metabolismo, se genera un importante gasto calórico.
6- Previene/mejora el edema (hinchazón) y varices en pies y piernas, con el aumento del flujo sanguíneo y mejora del retorno venoso.
7- Al estar normalizado el tono, mejora la flexibilidad y relajación de la musculatura.
8-El piso pélvico se vuelve más competente evitando lesiones que puedan provocar otras prácticas deportivas muy comunes.
9- Por factores anteriores como la postura, flexibilidad, perímetro de cintura, fortalecimiento de la faja abdominal y más aún el vacuum abdominal generado, es un ejercicio ideal para quienes practican el físicoculturismo.
